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セルフケアの大切さ

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 

先日ソフトボールをしていたのですが、2試合目の途中に腰を痛めてしまいました_| ̄|○

こちらの攻撃中に何気なく前かがみになったら腰に嫌な痛みが走って、このままだとヤバイと思ったのでそこからは無理せずキャッチャーになって、なんとか試合は終わらせることができました^_^

そのあとに自分でストレッチをして、何とか大事にならずにすみました^^;

最近は忙しさを言い訳に、あまり自分のケアができていなかったので、それが現れてきているなと身体からの警告だと思って、これからはしっかりとセルフケアをしていきたいなと思います!

我々も、もちろんみなさんの身体の不調を取り除くようにはするのですが、やはり自分の身体を1番長くみれるのは自分自身なので、セルフケアをしっかりやっていただくことが健康な身体を維持するのには不可欠だと思います^_^

当店ではただケアをするだけでなく、セルフケアもお伝えしていますので、どういう風に自分でケアをしたらいいのか分からないなど、質問等ある方はお気軽にご連絡ください!

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661 

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