セルフケアの大切さ

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 

先日ソフトボールをしていたのですが、2試合目の途中に腰を痛めてしまいました_| ̄|○

こちらの攻撃中に何気なく前かがみになったら腰に嫌な痛みが走って、このままだとヤバイと思ったのでそこからは無理せずキャッチャーになって、なんとか試合は終わらせることができました^_^

そのあとに自分でストレッチをして、何とか大事にならずにすみました^^;