深呼吸

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 

大分涼しくなって、運動などに良い季節になりました!

運動も良いですが、疲労回復もしっかりしないとどんどん溜まっていってしまいます。

そこで今回は普段から簡単にできる深呼吸で疲労を軽減させる方法をお伝えします^_^

やり方は簡単です。