Blog

一歩一歩着実に

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!


確実に痩せる方法などのダイエットでの効果が出やすくなるには、代謝アップが重要です。半身浴や運動の習慣を日々のリズムの中に組み込んで、汗をかくようにしてください。血行不良や老廃物を体の外に排出することで、代謝がアップするからです。


むくみでお悩み場合も同じです。半身浴の前や、日常生活で水分をしっかりこまめに摂るように心がけるだけで老廃物が体の外へ排出されます。老廃物の排出が促進されて疲れも溜まりにくくなり、便秘や腰痛にもいい効果があります。


ダイエット効率のいい体質になるには、水分を頻繁に摂り、半身浴で汗をかき、体内循環のいい体になりましょう。確実に痩せる方法でのダイエットをしたいならば、まず代謝のいい体質に改善することから始めると長いスパンでダイエットを成功させる鍵となります!




短期でのダイエットは、一時的には体重が減少するかもしれませんが、最終的にはリバウンドや体への負担としてはね返ってきます。確実に痩せる方法を実践するなら、一朝一夕のダイエットではなく数ヶ月から数年単位で脂肪を減らしていくという姿勢が有用です。


生活環境をチェックしなおし、ダイエットに向いた体質になっていくことです。確実に痩せる方法を実行するならば、ダイエットの基礎的なことを組み合わせて時間をかけて痩せる方法がおすすめです。


もちろんトレーニングを行なって筋肉をつけていくのも効果的です!


スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】


《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー



〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661

特集記事
記事一覧
アーカイブ
タグ
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
RSS Feed