Medical Condition

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 週末に元勤めていた名古屋の整形外科のメンバーと、 キャンプに行ってきました。 理学療法士、看護師、放射線技師さん等が集まり、 医療的なこと、健康のこと等情報交換ができ、 台風もギリギリまのがれてとても有意義な時間を過ごしました。 キャンプは便利な日常とは違い、 少し不便なぐらいがちょうどいいです。 助け合いの精神が大切です。 そして、チーム力が磨かれます。 チーム力といえば、 出発前にMCトレーナーのマッチくんが持たしてくれたのが、 たくさんの徳島の産物たち。 おかげで食も堪能させてもらいました。 この気遣いに本当に感謝します。 ”ありがとう！！” 今日は早朝から車を走らせMCへ。 道には飛来物が散乱していました。 台風の被害がないかジムの周囲をチェックし、 幸いにも特に異常はありませんでした。 草取りや掃除にたっぷりと時間を費やす事ができました。 本日も素敵な１日が始まりそうです。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 朝晩はだいぶ涼しくなってきて、スポーツの秋・読書の秋など、様々なことをやりやすい季節になってきましたね😁 そこで久しぶりにパーソナルトレーナーの資格を取る時に使っていた教科書を読み返してみました📕 約６５０ページもあるので、最初から最後まで読もうと思うとかなり時間がかかってしまいますが、パラパラと読んでいてもまだまだ覚えないといけないことがたくさん書いています😅 最近は新しいトレーニングや、ケアの方法にフォーカスしがちなのですが、こういった基礎的な事も繰り返し勉強しないとどんどん忘れていってしまうなとおもいます😭 メンタル面や栄養学の事なども書いてあるので、これを機にまたしっかりと読み返していって、さらに知識を深めていければいいなと思います！！ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレー

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 トップアスリートの復帰までの流れ。 今回は長距離ですが、 世界の舞台【世界ジュニア陸上競技選手権】 で戦っていた若手の選手が来られています。 春に疲労骨折をしてしまいました。 その結果、この夏はアメリカ遠征を逃してしまいました。 カウンセリングの中でここ数年記録の伸び悩みと、 ケガや障害の連続だったそうです。 先日の記録会はレースへの復帰戦。 まずまずの記録を出してくれました。 疲労骨折してしまい怪我からのレースという意味では、 比較的いい内容だったのかもしれません。 しかしながら、きっと本人は満足していないでしょうね。 競技復帰がアスレティックトレーナーの使命でもありますが、 世界の舞台を知っている選手に取っては、 レースに出れるのは当然で、記録を狙える状態を望んでいます。 痛みが取り除く。（メディカルリハビリテーション） ↓ 再発予防をする。（アスレティックリハビリテーション） ↓ その上で、レースができる。（ここまでで競技復帰） ↓ パフォーマンスアップさせて、不安なく記録が狙える。（本当の意味での競技復帰） 来月中旬のレースに向けてやれることを全て注いでいきたいと思います。 世界の舞台へもう一度！！ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 1日の野菜摂取量は350gが目安という話を1度は見たり、聞いたりしたことがある方も多いのではないでしょうか。 ただ1日350gというと、かなりの量を意識して摂らないと、足りないことが多いです。 350gがだいたいどれぐらいかと言うと、 一般的なサラダボウルに3杯ぐらいサラダを盛った量になります！ この量をただ食べようと思うと結構大変なので、今回は食べるのが少しでも楽になるような方法を紹介したいと思います^ ^ 簡単な方法はおひたしにしたり、和え物などにして、量を減らす方法ですd(^_^o) 加熱すると量が減るので、より多くの量を食べやすくなります！ あとは彩を良くすると食欲が増進して野菜の食べる意欲も湧いてきます^_^ 赤やオレンジ色は食欲を増加する効果があるので、ほうれん草やブロッコリーなどの野菜にプラスして、トマトやニンジンなどの野菜を加えて、彩も良くすると、食欲が増進しやすいです^_^ 最後は、どうしても食事で野菜を摂るのは難しいと言う方は、野菜ジュースを代わりに飲む事も良いかと思います！ 食べないよりかは野菜ジュースでも飲んだ方が栄養的に良いので、いざという時は野菜ジュースに頼るのもアリだと思います^_^ 野菜を摂ることは、便秘解消やダイエット等に良いので、1日の摂取量を目安にしっかりと野菜を食べるように心がけてください！ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 23日に大阪にあるヤンマースタジアム長居で、 全日本実業団対抗選手権がありました。 この大会にサポートしている児島選手は出ています。 隣のレーンには、 同い年の日本の１００m記録保持者の桐生選手。 レース内容はスタートは遅れ、 桐生選手に一気に差をつけられてしまいました。 今回は児島選手らしい試合もできず、 ”なかなか思うようにはいかない”とのこと。 残すところ１試合。 来年に繋がるレースにして今シーズンを終えてもらいたい。 実業団から世界へ！！ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 先日、一宮市でソフトボールの大会があり、参加してきました！ この大会は優勝すると東海大会まである大会だったので、上の無い大会とはまた違った緊張感がある大会です。 初戦は東海理化というチームで初めてやる相手でした。 なかなか打線が繋がらなくて２得点しかできなかったのですが、ピッチャー陣が無失点で抑えて２−０で勝利しました！ 2回戦の相手はこれまでに１度対戦したことがあったのですが、その時からはピッチャーが変わり、自動織機でピッチャーをしていたという選手が入り、その時とはまたレベルが上がっているとの事でした。 案の定投手戦となり、０−０で進んでいたのですが、相手にソロホームランを許してしまい、１点ビハインドで迎えた最終回、２アウト１塁で僕に打席が回ってきました！ 最近バッティングの調子が不調でいい当たりが無かったのですが、前の打席で久しぶりにクリーンヒットが出ていたので、僕としても一本打つ気で打席に立ちました！ ２ストライク３ボールのフルカウントになって、６球目高めいっぱいのストレートがきてもらったと思ってうちに行きました！ しかし打球はショートフライになってしまい、ゲームセット。２回戦敗退でした。 ピッチャー陣は１失点と最小失点で抑えてくれたのに、４番でここぞという時に１点も点を取れない自分に不甲斐なさを感じる試合となりました。 この悔しさを糧に、11月の全国まで繋がる大

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 主催しているConnecTreatという、 医療系セラピストとトレーナーのための講習会を岡崎市の図書館で開催しました。 今回から会場を変えて開催しています。 環境を変える事で新しいアイデアがうまれたり、 新しい仲間が入って来やすいですからね。 今回も新規で４人ほどメンバーが増えました。 今回の講習会は医療職が強く理学療法士の方ばかりで、 呼吸と解剖学のお話でした。 説明するのにとても難しい分野でしたが、 どの先生も皆さんわかりやすくついつい聞いいってしまいましたね。 資料作成やスライド、プレゼン等もかなり時間をかけてこられた感じがあり、 とても質の高い講習会となりました。 主催の者としても、 さらに皆さんが受講しやすく、 知識や技術に磨きをかけれるようにPDCAを回していきます。 今後ともご参加されたい方、 お待ちしております！！ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコン

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 何度か今まで紹介させてもらったフロスバンド、今回は可動域向上のためによくお店でも巻いてからトレーニングをしたりしているので、それについて書きたいと思います^_^ まず可動域の制限の主な原因は、ほぼ骨格筋の伸張制限から始まると言われています。 さらにはその骨格筋の制限は筋外膜、筋周膜、筋内膜の伸張制限がほとんどだとも言われています。 つまりフロスバンドを巻いて、ファシアの動きを改善すると、自然と可動域も向上するという事になります！ またCaイオン濃度も正常化させる効果があるので、リラックした状態を作ることができます。 画像は足首ですが、他の部位にももちろん使えるので、運動やトレーニングの後のクールダウンに使用するなど、様々なシーンで使うことができますd(^_^o) 当店で購入する事もできますので、興味のある方はお気軽にご連絡ください！ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポ

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 こんにちは。 ”運動の秋”になってきましたね。 みなさん、”食欲の秋”優先になっていませんかね？ 暑さが抜けて、涼しさが出て来たので、 今こそ体が動き運動するときですよ〜♪ 長距離系の競技、 マラソンやトライアスロンはこれからが練習もしやすく、 ますます大切な時期となってきます。 先日、９月１３日にトライアスリートのコンディショニングについて書きましたよね。 スポーツ管理栄養士としてもバリバリ活躍されている選手です。 足に不調がありながらも、韓国の大会に間に合わせないといけないという。。。 僕がチェックした時には足根洞症候群と足関節の捻挫様の靭帯の痛み、 そして腓骨筋腱炎がありました。 知ってる方もいると思いますが、捻挫の成れの果ての様な状態です。 しかしながら、根気よく通ってくださったおかげで、 試合１週間前ぐらいから痛みなく練習できるようになってきました。 痛みが出て数ヶ月、そして痛みがなくなったといえど、 残り一週間。 練習も満足にできなかったはずです。 が、、、 なんと、レースを終えてみたら、 表彰台に立っていました。 ３位です。 すごいです。 まさしくアイアンマン、鉄人です！！ 岡崎市にまた今後が楽しみな選手が出てきました。 今後とも、一生スポーツ・生涯現役生活を目指し、 精一杯サポートさせていただきます！！ 【スポーツ選手

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 今週の土曜日にいよいよ勉強会が迫ってきて、資料の整理に追われています^^; フロスバンドについての発表ですが、どのようにまとめて持ち時間内に伝えれるか試行錯誤しております！ 勉強会に参加するのはトレーナーだけでなく、理学療法士や鍼灸師など様々な職種の方が参加するので、その方たちにもちゃんと役に立つ内容に仕上げていかないとなと思いながら作業しております^_^ ケアとしてもトレーニングとしても使えるような発表にできるよう残りの時間で仕上げていきたいと思います！ 治療家やトレーナーの方達などで勉強会に興味がある方はお気軽にご連絡くださいd(^_^o) 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 ２年前までアスレティックトレーナーの非常勤講師をしていました。 名古屋の千種にある河合塾のトライデントスポーツ医療専門学校です。 数年やらせていただきました。 僕が講師をはじめて一年目。 とてもやんちゃなクラスを担当しました。 僕も一年生、彼らも一年生。 講義中はかなり気合が必要そうなクラスでした。 これから毎年こんなメンバーとやりあうのかと思うと。。。 後には続かなくて安心しましたが（笑） 以前トレーナーとしてついたスノーボードのチームも同じような雰囲気だったので、 嫌ではなくむしろ取っ組み合いでもいいので、 積極的に交わってやろうと思っていましたね。 講義を進めて行く上で、彼らの良さに気づきました。 結構、皆んな情がアツい。 むしろ好きなタイプ！！ おかげで今でもたまに飲みに行ったり、 子供の出産祝いを送ってくれたりして一緒に騒いでいます。 今回、名古屋の方から僕の自宅に遊びに来てくれました。 今回は日頃彼らにお世話になっているため、 僕からのお礼バーベキューパーティーです。 仕事はアスレティックトレーナーではないけど、 皆んな、それぞれの道のプロとして気持ちを持ちしっかりと歩んでいました。 多方面で活躍している彼らだからこそ、 話をしていて大変勉強になります。 これからもますます、僕に関わって行ってほしいものです。 教え子という

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 今日は久しぶりに青空を見たような気がしたので、運動指導をしている所の風景を撮りました！ 風も吹いていて気持ちよくランニングやトレーニングを行うことができました^_^ 12月のマラソン大会に向けての練習を今日から始めたので、残りの期間しっかりサポートして、少しでも早く走れるように一緒に頑張っていきたいと思います🏃‍♀️ 屋外でのトレーニングにも対応できますので、外でやりたいという方はお気軽にご相談くださいd(^_^o) 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 怪我で来院していた強豪校のサッカー選手。 お父さんは元サッカー選手でかなり能力のある学生。 これから大会が続く。 その直前で怪我。 最近はリハビリする日々が続く。 それは何としても大会に出たいという気持ちが彼をリハビリへと向ける。 驚異的な回復力と選手自身の努力で、 スピーディーに回復し、なんとか来週の試合に間に合いそうだ。 「これ僕と同じものです！」 ってハンカチを手渡してくれました。 嬉しいじゃないですか。 ※メッセージまで いつか重要な大会でマサトレーナーを招待したいと言ってくれました。 怪我で困っている学生の気持ちにしっかりと応えていきたいです。 スポーツ復帰できない選手。 とにかく早く競技復帰したいアスリート。 本気の競技者。 いつでも連絡ください。 最近は夜の遅い時間帯まで予約が埋まってますが、 その分、昼の休憩時間もしくは祝日等で対応させていただきます。 この選手の身体の向き合い方を見てて、 かなり気持ちがアツくなりました。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 今日トレーニングのサポートをさせてもらっているクライアントさんから、トレーニング中にあっさりと、 サーフィンの大会で3位にりました。 と報告がありました^^; 本人はそんなに大きくない大会だと言っていましたが、人数が何人参加していたか聞いたら5.60人ぐらいですと言われたので、結構な規模の大会だと僕は思いましたが、本人はそんな感じでもないようでした😅 また10月の上旬にショップの競技会があるみたいなので、もうそんなに日にちもありませんが、できる限りサポートして、良い結果につながれば良いなと思いますd(^_^o) 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 最近、スポーツに精通しているしているライセンスを持っているクライエントさんがちらほら来院されます。 同業種のパーソナルトレーナーさんだったり（汗） 慣れつつはありますが、そんな時は手の内を見られているようでジンワリ汗をかきますね。 また、アスリート兼医療者だったりトレーナーだったり。 北米でもスポーツや医療関係の資格を持って仕事をしながら、 アスリートとしてもきっちり練習をこなす方々が多かった覚えがあります。 今回はスポーツ管理栄養士として仕事をされつつ、 トライアスリートとしても活躍されている選手がアスリートからの紹介で来院されました。 このクライエントさんは大きな足のトラブルを抱えていました。 韓国での大会に向けて最後の調整です。 「間に合いますか？」 いい質問ですねぇ〜このプレッシャー！！ この問いに、 「えぇ、間に合わせます！！」 あらゆる手段を使ってレースの舞台にあげます。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 夜は大分涼しくなってきましたが、急な気温の変化で皆さんは体調を崩されてはいないでしょうか？ さて、今回はトレーニングのDAY4を書きたいと思いますd(^_^o) 今日はあまり時間がなかったので、家の近くの公園の階段を使ってトレーニングを行いました！ 階段を使ってダッシュをしたり、片足で数段飛ばしでジャンプしたりといろいろ考え方でメニューを作れました！ 内容としては、 ・ウォーミングアップ ・ダッシュ ・階段トレーニング ・ストレッチ という感じです^_^ ただ最近の急な気温の変化で体調が怪しい感じなので、あまりやりすぎないようにしました^^; 今月の下旬に途中経過を測ろうかと考えているので、それまでに少しでもジャンプ力が上がっているように頑張りたいと思います！ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナル

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 MCとは関係ないですが。。。。 岡崎城西高等学校で、 湯田友美さんのランニング教室が９月３０日あるそうです。 締め切りが９月１５日。 そう、ギリギリです！ 今年、すでに名古屋ウィメンズマラソンにエントリーしたランナーのみなさん、 急いで応募しましょう。 口頭で伝えれなかったランナーのクライエントさん。 すいません（汗） 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 仕事や車の運転など、長時間座ったままの姿勢をとる事が現代人は多いかと思います💺 しかし長時間座る事は知っているかと思いますが、身体にとって良くないです^^; 腰痛や肩こり、エコノミー症候群など様々な悪影響を及ぼします。 心臓から下半身に送られた血液は、第二の心臓とも言われているふくらはぎの収縮によって心臓の方に送られます。 これが長時間の座り姿勢をとると、ふくらはぎのポンプ作用が働かず、血流が悪くなり血栓ができやすくなってしまいます😱 僕らがお伝えしているのは、30分ぐらいに一度は、ストレッチや少し歩いたりして身体を動かすようにすることです！ 職場であまり動けないという方は、椅子に座ったまま踵を上下させたり、座った状態で片足を反対の膝の上にのせて前屈したりするのがおススメですd(^_^o) 仕事でよく身体を動かす方はそれほど気にしなくて良いのですが、デスクワークなど方はぜひ取り入れてみてください！ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical C

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