Medical Condition

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 先日、所属している尾張旭市のソフトボールチームの、リーグ戦の決勝がありました！ 相手は打力の高いチームで、油断できない相手でした。 過去にも良い試合をしたりしているので、波にのられると危ないチームです。 ちなみに僕は4番ライト(普段ほとんど守ったことのない)という思いきったポジションでした笑 初回にツーアウトランナー2塁という場面で僕に打席が回ってきて、センター前にヒットを打ち、その間に2塁ランナーが帰ってきて先制点を取ることができました‼️ そこからはお互い無得点が続いたのですが、終盤に僕らのチームが4点取り、試合の流れを決めました！ そのまま最終回まで逃げ切り、0-5で無事優勝する事ができました^_^ 僕も2打席1安打1得点でそれなりに活躍できたので良かったです！ 11月にはまた別の大会などが控えているので、この調子で優勝目指して頑張りた

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 大分涼しくなって、運動などに良い季節になりました！ 運動も良いですが、疲労回復もしっかりしないとどんどん溜まっていってしまいます。 そこで今回は普段から簡単にできる深呼吸で疲労を軽減させる方法をお伝えします^_^ やり方は簡単です。 しっかりとお腹を動かす腹式呼吸を90〜120分おきに1〜2分ぐらいおこなってください！ ゆっくり長く息を吐くことによって、自律神経の副交感神経が優位になりやすいので、リラックスできます。 ストレスがかかりやすい生活だと、交感神経が優位になりっぱなしになり、疲れが溜まりやすくなってしまうので、こうして定期的に自律神経のバランスを整えてあげる事が大切です^_^ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 先日、就職試験で体力テストがあったクライアントさんからテストの出来がどうたったか報告がありました‼️ 内容は1種目を除けば、ご自身のベストを出せたという事で、全体で見てもトップレベルの方にいるのではという、嬉しい結果を報告してもらう事が出来ました^_^ 結果は12月入ってすぐぐらいにあるという事なので、少し結果発表までには期間があいてしまうのですが、ぜひ合格して夢に向かって頑張ってもらいたいです！ もし就職や入学試験で体力テストがあって、それに向けてトレーニングしたいという方がいらしたら、お気軽にご相談ください^_^ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門と

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 先週の日曜日に名古屋市緑区のソフトボールリーグの最終戦がありました！ 勝っても負けても1位通過は決まっているのですが、 相手は元実業団の選手が多くいるチームで、これまでの大会ではほとんど優勝するようなチームでした。 お互いにベストメンバーではなかったのですが、相手のチームにも若い選手がピッチャーとして新しく入ったのもあり、投手戦になるかと思ったのですが、そこは想像を裏切り乱打戦になりました！ お互いに点を重ねて、最終回の攻撃に入った時点で9-7でこちらが負けていました。 僕らのチームが後攻だったので、2点取れば最低でも引き分け、3点取ればサヨナラ勝ちという状態になりました！ 相手の守備でのミスやヒットでつなぎにつないで、2点取り、2アウトランナー三塁で一打サヨナラという場面になりました！ そしてなんと！

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 暑くなったり涼しくなったりで、皆さん体調は崩してませんか？ さて今回はなかなかトレーニングやダイエットが続けられないという方にアドバイスというか、考え方をお伝えできればと思います^_^ 当たり前の事と言えば当たり前事なんですが、再認識にでもなれば良いかなと！ タイトルにも書きましたが、トレーニングは勉強と同じだという事です。 1度トレーニングしたら筋肉がついて体重もドンドン落ちていくといことはありません。 何度も何度も繰り返しトレーニングをして、それが積み重なった結果筋肉がついたり、体重が落ちていきます。 勉強も天才を除けば、1度では覚えられないから何度も繰り返し勉強して記憶していきます。 逆にしばらくトレーニングや勉強をしなければ、どんどん衰えたり、忘れてしまいます！ なので、運動する