巷で噂の

パフォーマンス向上においての足の指の重要性 愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 少し前にクライアントさんとの会話で某タレントプロデュースの加圧インナーは果たして本当に効果があるのかという話になりました。 で、しばらく月日がたってたまたまその加圧インナーを見つけたので、前から僕も実際に効果があるのかずっと気になっていたので思い切って購入してみました! 家に帰って早速着てみた感想なんですが、正直なところ他の加圧インナーとそんなに違いがない気がします。 もちろんそんなすぐ効果が出るわけもないので、これからしっかり着続けてマッスルボディが手に入るのか実証してみたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ トレーナーとしてはこういった加圧インナーを着るだけでむきむきボディが手に入ればトレーナーの立場がなくなってしまうので、本当に効果があれば嬉しいのやら哀しいのやら複雑な気持ちですが(^^;) 1ヶ月か2ヶ月後ぐらいに変化をお伝えできればと思いますのでお楽しみに! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市

現状打破!!スポーツ選手の”才能”や”努力”。もっと大切なことがある!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 現状打破!! 先日、お父様がサッカー選手の方で、 息子さんも強豪校でバリバリやられているサッカー選手の子が来院されました。 近々、海外チームと初めて練習試合をするそうです。 相手はサッカー王国、イギリスです!! さらにサッカー発祥となった歴史のある学校です。 こんな時に、 ごくたまに選手がレベルアップどころじゃなく、 ”次元昇華”する事があります。 次元昇華とは、徐々にレベルアップしていくものとは違います。 急激かつ爆発的に活躍したり、 1年ぐらいで一気にトップ選手になったりするということです。 今まで3名見ました。 1選手は小学校の時からテニスをしていました。 特に上手というわけでもなく、目立っていませんでした。 海外にテニス留学行く機会があるんだけど迷っている話していました。 (僕は全力で行けるなら行きなさい!!と伝えました・笑) 彼はその後に早々と県内トップ選手となりスポンサーもつくようになりました。 だいたい次元昇華が起きるタイミングは条件が決まっています。 カナダにいた時にスキー日本代表ジュニアチームのコーチが、 ジュニア選手を引き連れてバンクーバーの近くの山、僕らのいるウィスラーに連れてきました。 そのチームにトレーナーとしてつかせていただきました。 そして、コーチとバーでお酒を交わしながらこんなこと言っていました。

足趾把持力の鍛え方

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 今回は前回お伝えした足の握力の鍛え方を紹介します! まず一つ目は結構聞いたことがある方も多いかと思う、タオルギャザーです。 やり方は簡単で床にタオルを置いて、それを足の指だけ使ってたぐり寄せるというエクササイズです。 二つ目はトウ・フレクション・アブダクションです。 これは足の指をグー、パーさせるエクササイズになります。 美足でなくてすいません(^^; 開くときは全部の指が開くようにできるだけ広げ、閉じる時はできるだけ足裏の方へ力強く曲げます。 いきなり全力でやろうとすると、結構攣りやすいので、様子を見ながらやってください^_^ やっているうちに段々と足の指を動かしやすくなってきます! 普段使わない足の指をしっかりと動かせるようになって、本来の足の動きを取り戻しましょう! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パー

トレーナーマッチに腕相撲で勝ったら○○します!!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 本日は普段パフォーマンスアップやダイエットのために、 トレーニングメニューを組んでくれているトレーナーマッチの紹介を少ししますね。 マッチはあぁ〜見えて(どう見えるんだ?)、実はすごいんです。 本日テレビで放映されていたグリルプランセス。 名古屋の今池にあるレストランです。 ここのオーナーに腕相撲で勝つと、 食事代が無料になります。 有名体育会系芸能人が腕相撲に幾度も負けています。 今回も番組の中で負けていました。 ということで僕らも勝負しに行ったことがあります。 僕も当時バリバリトレーニングをやっていて、 負ける気持ちは微塵もなかったですが張り合うことすらできず、 プランセスオーナーに惨敗。 しかし、トレーナーマッチはずば抜けた瞬発力を強さを持っています。 写真を撮ろうとしたのですが張り合うことなく、 おそらく写真の右側にマッチがいるはずです。 強すぎます。 うちのメニューにマッチを倒したら○○っていうメニューを作ろうかな。 誰か彼を倒してください!! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレー

パフォーマンス向上においての足の指の重要性

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 今回はマサトレーナーのブログにも草履についてかいてありますが、 足の握力の大切さについて書いていきたいと思います! 体力テストで手の握力は測りますが、足の握力は測らないですね。 現代人は外を歩くときは靴を履いて歩くので、昔の草履や足袋を履いていた頃と比べて足の指を使う機会が減り、自然と握力が弱まってきていると思います。 そこで先週マサトレーナーと一緒に作ってきた草履の出番です! この草履を履く事によって自然と足の指を使うようになり、足の握力の向上を期待できます! 足の握力が強化される事によって、跳躍力や走力の向上が見られる事が調査結果で出ています! 他にも冷え性や、むくみなどにも良いと言われているので、女性の方にもおススメです! 僕も家で作った草履を履いているのですが、裸足でも履く前は冷たかった足が、ほんのり暖かくなる感じがあったり、個人的には結構即時的に効果を感じられます^_^ 気になる方、欲しいという方はお気軽にご連絡ください^_^! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを

【根本治癒を求めて】草鞋と足と動き編

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 以前のブログ、 【根本治癒を追い求めて。】扁平足、開帳足、外反母趾編の続編です。 タイトル通り、 室内でも足の形から機能を取り戻すのには、 草鞋がいいのかもしれません。 西郷隆盛や1日に100km走った飛脚も使っていたそうです。 毎日100km以上で走ってもヘッ〜チャラだった飛脚のように、 どんだけエリートランナーやトップマラソン選手でも難しいですよね。 きっと何か秘密があるだろうということが理由がことの発端です。 探究心からまずは真似てみようというところから始まりました。 使用しておおよそ実践して一ヶ月ぐらい経ちますが、 草鞋を外した後でも足のアーチが上がっている感じがします。 足元が寒そうに見えるでしょ。 それが違うんです。 冷えが取れるんです。 足の筋肉の活動が向上するからでしょうか。 これでトレーニングしたらどうなんだろう。 履きながらエクササイズをしたらどうなんだろう。 やってみました。 素晴らしい荷重感覚で、うまいぐらいに体重がのります。 この特殊な草鞋が作れるようになったので、 気なる方はオーダーメイドで作りますよ〜♪ これで走ったらどうなんだろう。 好奇心が止まない。。。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポ

歯の大切さ

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 過去最強寒波が来ているみたいで、みなさん寒さに負けそうになっていませんか⁉️ 今回は最近歯の大切さを実感したので、歯について書きたいと思います! 力を出すときに歯をくいしばることによってより強い力が出せます! なので虫歯や噛み合わせが悪かったりすると力を出し切れなかったりします。 一流のアスリートは虫歯や未処置のはが少ないと言われています。 噛むという行為はパフォーマンスにも関係があり、噛むことによって集中力が上がったり、さらにはバランスが良くなったりと様々なメリットがあります! そして子供を対象にした運動能力の高さと噛む力の強さは比例しているという調査結果が出ています。 小さい頃から歯を大切にして、大人なってからも歯のケアや口内環境を健康的に保つことによって生涯スポーツを楽しめるような身体造りを目指していきましょう! もし今噛み合わせが悪かったり、虫歯があるけど治療していないという方はできるだけ早いうちに治すようにする事をおすすめします! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリート

【根本治癒を追い求めて。】扁平足、開帳足、外反母趾編

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 現代病なのかもしれませんが、足の崩れている人は本当に多いです。 扁平足をはじめとし、外反母趾や開張足等があります。 その対処療法としてはインソールや足底板を入れることです。 基本的には自らの力で保てている訳ではないので、 インソールを外すと足の骨格や形態は崩れます。 骨格ともに筋肉の活動を考えたインソールも徐々に出てきているようですが、 比較的、骨格のみを補正したようなインソールが多く見られます。 インソールをはめた結果、動きは改善されることは多いです。 また、最近では子供達でも変形が多いです。 なので足の形態が崩れる前からインソールを入れておこうという方が増えてきました。 僕自身、大人だけでなく子供のインソールを入れたり、処方したりします。 しかし、根本治療を考えた場合、 インソールをつけなくても自分の筋力や能力で足の形を保つことが最良だと常々思っています。 究極は裸足でも大丈夫というところまで持っていくことを考えています。 インソールの話は置いておいて。。。 どうして、足はあのように細かい骨がたくさんあるのでしょう。 衝撃吸収や路面変化に対応するためだすから。 扁平足に関しては、 特に路面変化に対応する必要がなくなったからだと思っています。 地面が平坦でアスファルト補正されていたり、 室内での活動が増えました。 地面(相手)が扁平

BCAAでダイエットやトレーニングを効果的に!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 BCAAは皆さんトレーニングをしていれば自然と耳にする言葉ではないでしょうか? BCAAは筋肉を構成している必須アミノ酸のうち、約3割を占めていると言われています。 BCAAを摂取する事により、 ・持久力の向上 ・疲労回復 ・筋力維持 などの効果が期待されます! つまり、パフォーマンスを上げたい方には持久力や筋力の向上、ダイエットをしたい方には代謝の向上などに効果が期待できます! 1回あたりの摂取量は5000mg〜体重の多い人は10000mgを目安にしてください。 ちなみに肉・魚介類には、種類によって違いますが100gに3000〜4000mg程含まれています。 もちろん卵や大豆、乳製品にも多く含まれているので、普通に食事すれば過不足なく摂取できると思います。 トレーニングをする方は運動前や運動中に、吸収の早いサプリメントで摂ると筋肉の分解を抑えることができます。 あとは食事の中で肉・魚・大豆などのタンパク質、野菜などからこまめに継続的に補給することで、体力や筋力のベースアップが見込めます。 なので、しっかりと毎食バランスのとれた食事をする事によって自然と代謝や筋力の向上に繋がってきます。 気をつけて貰いたいのはダイエットをしたいからと言って食事を抜いて体重を落とそうとする事です。 食事を抜くと一時的に体重は落ちますが、エネルギーの不足を筋肉を分解して補おうとするので、基

アーチを作るための草履を作る

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 ボディケアは日本古来からある治療方法をベースにしています。 最近、スポーツの動き方指導も武道の動きを取りれることもあります。 いろいろと考えているうちに、 昔からある伝統的な日本スタイルの動きや考えってすごいって思えることが多いです。 日本人の身体にはあっているのかもしれません。 となると身につけるものも日本古来のもので、 ひょっとしたらいいものがあるかもと思っていました。 年末ぐらいから、 さっそく普段からシューズに代わるもの、 草鞋(わらじ)を履いていました。 実際につかっているとなんだか、 足の形状が変わってくるのです。 また歩いている時の足の接地の仕方、 体重のかかり方、 感覚的な違いがわかってきました。 どうしてももっと知りたく気になったので、 本日、自分で草鞋の作成をしに行ってきました。 自分自身で作成できるように、 勉強してみたいと思います。 まずは自分自身でためしてみて、 健康や運動にいいものをどんどん発掘していきたいと思います。 いいものは日本から!! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです

ぽっこりお腹とお別れ!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 1月ももう半分以上過ぎましたが、正月に食べすぎて体重が増えたまま戻らないという方もいらっしゃるのではないでしょうか? そこで今回は正月に増えた体重をもとに戻したり、ポッコリお腹を解消したいと思っている方などに夕食時のアドバイスを微力ながらさせて貰いたいと思います! そのアドバイスとは皆さんすでにご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、 空腹で寝る事です! 空腹で寝る事によって、寝ている間に内臓脂肪と皮下脂肪の燃焼が促されます。 しかしお腹が満たされた状態で寝ると、胃腸の中にある食べ物のエネルギーを使い切るまでは脂肪は燃焼されません。 なので就寝の3時間前までには食事を終えて、お酒などカロリーのあるものは控えるようにしましょう! ただし空腹で寝るのは良いことばかりではありません。 空腹の状態で寝ると、脂肪と一緒に筋肉も分解されてしまいます。 なのでできるだけ筋肉を維持しつつ脂肪を落としていきたいという方は、寝る前にアミノ酸のサプリなどを摂ると良いと思います。プロテインだとカロリーが多く、お腹も満たされてしまいます。 空腹状態で睡眠時間もしっかり7時間ぐらい取れれば、次の日の朝は結構体重が落ちていることが多いと思います! そこにバランスのいい食事やトレーニングを組み合わせれば、健康的に体重を落とすことができ、リバウンドもしにくい生活習慣を作って行くことが可能です! 食事は明

国際化が進む。日本にいてもトレーナーも英語が必要だと思う。

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 カナダでトレーナーとして活動していても、 僕は英語は苦手です。 トレーナーMatchは素晴らしい能力を持っています。 外国人対応はマッチトレーナーにお願いしています。 カナダにいるときは、 僕は現地のトレーナーや仲間と接するときは、 コミュニケーションは常にカタコトの英語だったり、 ジェスチャーだったり。 またスポーツを交えてコミュニケーションをはかったり。 言葉数が少なくてもスポーツでは交流できているのがわかります。 統一したルールで世界の人と繋がれるって、 やっぱりスポーツの力ってすごいです。 今年は英語が必要になるので、 学校に入り英語を学びなおすことにしました。 現在、英語の必要性をものすごく感じています。 そんな時にネパール人の男性が訪ねてくれました。 僕がよく行くMC近くにあるレストランのシェフでした。 僕のカタコトの英語と彼のカタコトの日本語。 久しぶりに英語を使って、脳にいい刺激でした。 二週に一度は訪ねてきてくれます。 僕も彼が働いているレストランに食事に行くことが増えました。 これもご縁ですね♪ この先、日本はますます国際化が進むと思います。 継続的に英語を学んで人種間関係なく多くの方のニーズに応え、 健康をサポートできるように従事してまいりたいと思います。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動き

新武器仕入れました!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 さて今回は新しく加わった新武器の紹介をしたいと思います! その名もスライズ!! これは黄色い面は滑りやすい素材でできていて、床の上をスルスルと滑らせることが可能です。 このスライズの上に足や手などをのせてスライドさせる事により、体幹や可動域向上など様々なエクササイズが可能になります! 少し自分も使ってみたのですが、カーペット素材の上でも予想以上に滑りが良く、スケートをしているみたいな感覚で楽しくエクササイズをすることができました! viprなどと組み合わせて様々なバリエーションのトレーニングが出来そうな気がするので、色々と試してみて、効果的なトレーニングを皆さんに提供していきたいと思います! 普段やっているトレーニングと少し変わった感覚を味わいたい方はぜひ一度試しに来てみて下さい! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポー

冬のアスリートは体調管理が重要です。Vol.2腸内フローラの重要性

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 最近、クライエントさんから体調を崩して、 キャンセルされる常連さんが本当に多いです。 ドキッ!!私のこと!?と思った方々、 どうか、ご自愛くださいませ。 前回は、冬のアスリートは体調管理が重要です vol.1 体の中を長い時間うるおし続けることで、 体を守ることにつながります。 という話で、さらに生活の中でできる対策ポイントをお伝えしました。 またからだを潤す内容でしたが、 今回は体を守る内容について書きますね。 私たちのカラダには、 最近やウイルスをブロックする・戦うという二段階の免疫システムがあり、 生まれつき備わっています。 しかし、現代人の生活では、 体の免疫システムがうまく働かない要因が増えています。 そのリスク要因としては、 ストレスの多い生活 多忙 睡眠不足 野菜不足等による栄養の偏り 激しい運動 運動不足 不規則な食事時間 特に、カラダを追い込むようなトレーニングをしているアスリートは、 意識しないうちに体に大きなリスクを抱えています。 体を守るには唾液や鼻水などに存在し、最近やウイルスにくっついて、 無力化するように働く免疫物質IgA抗体(分泌型免疫グロブリンA)があります。 これは腸管壁からも分泌されます。 体にこのIgA抗体が豊富にあれば、風邪やアレルギー症状も抑えることができると言われています。 では、IgA抗

ウォーキングすると…

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 最強寒波が過ぎ去って少しずつ日が長くなってきましたが、皆さん元気に運動してますか⁉️ 僕は昨日新年最初のソフトボールに行ってきました! さて今回はタイトルにもあるようにウォーキングについて書きたいと思います。 皆さん1日何歩ぐらいあるていますか? データによると男性が約7800歩、女性が約6800歩となっており、年々減少しているとの事です。 理想は1日10000歩以上ですが、まずは1日8000歩以上を目指してみましょう! ウォーキングすることによってさまざまなメリットがあります! どういったメリットがあるかというと、 ①カロリー消費 歩行を1時間行うと約250キロカロリー消費します。 毎日1時間歩くと、1ヶ月で約7500キロカロリー消費することになります。 これは脂肪を1キロ落とせるカロリーにあたります! ②生活習慣病予防 1日の歩数が多いほど最高血圧の値が低いことが分かります。 血圧だけでなく、ウォーキングは善玉コレステロールを増やしたりもするのでおのずと生活習慣病予防になります。 これらの他にも ③便秘解消 ④骨の強化 ⑤睡眠の質改善 などメリットが多いので、 マシンを使ってトレーニングしたり、ランニングはしんどいなという方、 ウォーキングなら簡単に始める事ができるので、まずはウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか⁉️ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有

冬のアスリートは体調管理が重要です。Vol.1

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 題名のように、 アスリートではないですが年末年始と体調を崩していました。 トレーナーが自己管理できていなくて、 ぎっくり腰や風邪を引いていてはいけませんよね。 気遣って栄養ドリンクやお菓子を持ってきてくださったクライエントさんもいましたね。 申し訳なかったです。。。 アスレティックトレーナーの私は、 二月に一度、「Sports japan:スポーツジャパン」という雑誌を、 日本体育協会から送られてきます。 この中で体調管理のことが少し書かれていたので、 ここに記させていただきますね。 また、2回に分けてハードなトレーニングを積むアスリートにとって、 体調管理が特に難しい冬場のコンディショニングのポイントをご紹介します。 今オフ期でトレーニングに励んでいる選手は多いかと思います。 もう、オンシーズンへの戦いは始まってますから。 まずは体調管理が難しい冬の特徴として、 空気の乾燥、低気温、ウイルスが活発になる、カラダの水分が失われる、鼻の中がカピカピ、喉がイカイガ 等々があるかともいます。 鼻からのどまで続く粘膜は粘液で潤わせながら、 体内に侵入したほこりや異物を体外に排出して体を守っています。 乾燥により体の潤いが失われると、 異物を体外へ排出する機能が低下することが知られています。 空気が乾燥していると、 気道や皮膚から水分蒸発が活発

人生初の

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 今回はちょっとトレーニングなどには関係ないのですが、年末に人生初の経験をしたので、その事を書かせてもらいたいと思います。 ソフトボールのチームを3つ掛け持ちをしているのですが、その内の一つのチームで後期だけでなく年間優勝をする事ができました! 2017年の年間優勝をする事ができたので、今年の夏にある名古屋市緑区限定のオールスター大会があるのですが、それに出る事ができるのでそこでも緑区内での優勝目指して頑張りたいと思います! ちなみに人生初の経験は優勝ではなく、その後にしてもらった胴上げです^_^ 今まで胴上げをした事は何回かあるんですが、された事は今回が初めてでした! ピッチャーに打者にと頑張ったのをねぎらってくれたのですが、とても嬉しかったです^_^ 今年の目標は所属しているのチーム全てで優勝する事なので、これからもトレーニングに練習に頑張りたいと思います! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション

体の内からも外からも、健康的でありたい。腸内環境正常化しアレルギー体質改善に向けて!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 僕、体は比較的健康的かと思います。 外見はまだ。 実は中身はボロボロなんです。 目立ったところといえば特定疾患の潰瘍性大腸炎、 アレルギーを複数もっています。 なので比較的健康には敏感な方かもしれません。 なんて言ったて自分が倒れたらボディケア担当の変わりはいませんから。 本日、昼間にメディカルコンディションで、 腸内環境正常化を目指した講義を受けました。 知り合いの女性や、 これまた異業種交流会で知り合いになった方の子供のアトピーが劇的に改善されていたんです。 「何をしたの?」 たどり着いたのはここでした。 腸内フローラ 以前からどーしても気になっていて、 講義を受けました。 ※講師はイガッチ、受講者は肌がめちゃくちゃ綺麗になっていたリエコさん 良いものを本当に提供したいと思っています。 まずは、僕自身でためして飲んでみます。 これで改善されたらまた報告します。 体の外側だけではなく、内側からも健康で綺麗でありたいです。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指

おすすめの一冊

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 今回は最近読み始めて面白いなと思った一冊を紹介します! テストステロンさんという著書の筋トレが最強のソリューションであるという本です! 中にはちょっと極端な内容もありますが、結構的を射ているので、楽しみながら勉強できます。 筋トレについてホルモンの事とかも書いているので、これから筋トレを始めてみたいなという方や、もうすでに始めている方も参考になると思いますので、よかったら読んでみてはいかがでしょうか? 僕もこの本に影響されてって訳ではないですが、今年は朝トレをしてしっかり身体を鍛えていきたいと思います! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564

皆さんさっそく始動していきましょう!変えていきましょう!!そしてすぐに行動していきましょう!!!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 あけましておめでとうございます。 昨年は大変お世話になりました。 今年もよろしくお願いします。 日々、トレーニングやボディケアの能力が日々向上していることがわかります。 今年はもっとより良いサービスが提供できるように自身の学問への時間を増やし、 さらに精進してまいります。 MCトレーナーの2018年の目標もたてて、 院内に張り出しました。 今年は特に明確な目標ができました! そのためには僕はまず一月から格闘技をはじめます。 また英語を学びます。 私的なことですが、 先日クライエント様から頂いた奴凧。 日曜日に里帰りしている嫁さんの実家がある浜松は凧の本場。 遠州の風になびかせて飛ばしました。 凧同様、今年はクライエントの皆様が健康かつ飛躍的な年になることを祈っています! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポ

特集記事
記事一覧

アーカイブ

タグ

Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square