股関節を柔らかくして健康寿命を伸ばそう

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!


GW明けの開脚チャレンジに向けてストレッチ頑張ってます!


皆さんは毎日ストレッチはやってますか?


筋力はもちろんですが、柔軟性も健康寿命を伸ばすのには重要なものになってきます。


股関節をいい状態に保つことが歳をとってからも歩くために必要になってきます。


そこで今回は股関節をいい状態に保つためのポイントを紹介したいと思います。


私たちが歩いたりしゃがんだりと毎日繰り返す動きの中で気づかないうちに股関節は消耗しています。