スノーボーダー症候群のチェックポイント〜膝から下編〜

こんにちは。

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、

Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。

今回は前回の下肢編に続き、

スノーボーダー症候群のチェックポイント

〜膝から下編〜です!!

んん?と思った方!!そーです。

しっかりと読んでいただいている証拠ですね。

ありがとうございます。 本来は予告通り、

障害予防や動きの〜改善編〜を書くつもりでしたが、

まだ、大切なことがあったので書き記したいと思います。

気まぐれですいません・・・

※基本レギュラースタンスで滑る方を基準にして書いています。

1.立った状態での膝の動きについて

立った状態で片足立ちで、

膝を曲げます。

スクワットの片足バージョンと同じです。

この姿勢を観察してみます。