トレーニング頻度と効果について

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。

今回は、よく質問に挙がるトレーニングの頻度とその効果について書きます!

トレーニングの頻度については多少の個人差はあると思いますが、筋トレを行っ