バランスボールで身体を整える

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 

今回はバランスボールの良さを紹介します!

ただボールに座っているだけでも良いですし、その名の通り、身体のバランスも整えてくれます!

テレビをバランスボールに座って観たり、体幹トレーニングに使ったり使用方法はたくさんあります。

日常生活でどうしても左右差や歪みが生じてしまうものなので、バランスボールを使って身体のメンテナン