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バランスボールで身体を整える

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 

今回はバランスボールの良さを紹介します!

ただボールに座っているだけでも良いですし、その名の通り、身体のバランスも整えてくれます!

テレビをバランスボールに座って観たり、体幹トレーニングに使ったり使用方法はたくさんあります。

日常生活でどうしても左右差や歪みが生じてしまうものなので、バランスボールを使って身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか? 

ちなみにボールのサイズは、ボール座って脚を着いた時に、膝が90度ぐらいになるものが適正サイズですので、参考にしてみてください^_^

最近わが家では愛犬も補助付きでボールの上に乗ってます笑

またエクササイズも紹介できたらと思いますのでお楽しみに🎶

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661   

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