確実に速く走るためのヒント3 〜トレッドミル vs 地上でのランニング〜

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

長距離を走るマラソンランナーから短距離で100m走の方のための、

”確実に速く走るためのヒント”のシリーズ第3弾!!

トレッドミル vs 地上でのランニングについて。

トレッドミルとは、スポーツジムにあるベルトコンベアの上で走るあの機械です。

以前、僕はトレッドミルの上で速く走っても、

地上でのランニングで推進力がでなく、

上手く走れないような感覚がありました。

常々、ジムに行っては気になっていたので、

ようやく重い腰をあげて調べることにしました。

トレッドミルは、ランニングパフォーマンスに影響するのだろうかという課題です。

答えから言うと、

影響するところはする。

パフォーマンスに影響しないところはしない。

まず、パフォーマンスに影響するというポジティブな見解から。