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花粉症にヨーグルト

Friday, April 6, 2018

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、

あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 

 

 

 

 

最近花粉症で鼻水がとめどなく出てきて、夜中にも目が覚めてしまう程、今年の花粉症にやられている今日この頃です(ToT)

 

 

 

 

そんな中、今年はただ我慢してるのはキツイと思い、ヨーグルトが花粉症に良いとの事で、最近から花粉症対策としてヨーグルトを飲み始めました!

 

 

 

 

花粉症は自分の免疫反応が過剰になっているのが原因で、その免疫の約60%は腸にあるとの事で、腸が元気になると花粉症も症状が抑えられるとの事です^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さてそこで、腸を元気にするにはどうしたら良いのかというと、ヨーグルトなどの乳酸菌をとってあげるのが効果的です^_^

 

 

 

乳酸菌は腸にいる善玉菌のエサになるので、なるべく毎日とるようにして、腸の動きを正常に保つように心がけてください^_^

 

 

 

 

もし毎日同じヨーグルトばっかりで、飽きてしまうという方は、スムージーにしたり、ジャムなどをかけて食べると味も変わり、飽きが来にくいと思います^_^

 

 

 

 

 

 

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】


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