Blog

動体視力を鍛えてパフォーマンスアップ

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 今回は意外と忘れられがちな動体視力について書きたいと思います👀 


まず動体視力とはその名の通り、動くものを捉える視力になります👀

野球やソフトボール、卓球や格闘技など様々なスポーツで重要になってきます!

日常生活でも自転車や車の運転で動体視力は必要になってきます。

しかし動体視力は年齢を重ねるごとに衰えていくものなので日々の鍛錬が必要になってきます!

ではどうすれば動体視力を鍛えれるのかをいくつか紹介したいと思います^_^

まず1つ目、

車や電車で通り過ぎていく景色の文字や数字などを素早く読み取る事です!

これは僕も電車で移動するときや、車に乗っている時にやったりしています^_^

ただし車の運転中にはしっかり安全に気をつけてください!

2つ目は

今ではほとんどの人がもっているスマホのアプリです!

アプリにも動体視力を鍛える物や、他にはリズムゲームやパズルゲームも動体視力を鍛えるのに有効的ですd(^_^o)

これはスマホの使いすぎで目を悪くしないようにお気をつけください(^^;)

動体視力を鍛えることによって、判断までの時間が短くなり、結果的にパフォーマンスを向上させる事につながります!

なのでスポーツをやっている人もそうでない人も動体視力は重要な項目になってくるので、普段から意識して鍛えてみてはいかがでしょうか?

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661 

特集記事
記事一覧
アーカイブ
タグ
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
RSS Feed