ジャンプ力向上トレーニングDAY5

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！  

最近週末であまりソフトボールができずに、その体力をトレーニングに当てることができていますd(^_^o) 

今日は体幹とジャンプ力を高めたいと通ってくれている子のトレーニングでミニハードルを使いました！

もちろんミニハードルだけでなく、色々なメニューを行いましたが、たまにはこういった小道具を使ってトレーニングを、するのも新しい刺激を入れれて良いかと思いますd(^_^o)

そしてその後、自分もミニハードルを使って少しトレーニングをして、ジャンプ力向上トレーニングを始めて約1ヶ月が経ったので、少しでも上がっているか、アバウトにですが測ってみました！

どのように変化したかというと、始める前は店の天井に手のひらで、あと少しでペッタリ触れるという感じでしたが、今日ジャンプしてみたら手のひら全体で天井に触れることができました😄

あくまでも途中経過なので、あと1カ月トレーニングを続けて最終的に何センチ跳べるかは、しっかり数値を出せればと思います^_^

ひとまず少しジャンプ力が向上してたので、トレーニングの成果は出ているなと確認できました！

これからもひき続き、トレーニング内容等を紹介していきたいと思います！

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661