新しい目標!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!  

30歳も目前に控え、色々な事を勉強してきたつもりですが、今日新たに目標ができました!

それは中長距離走の能力アップです🏃‍♂️

理由はというと、これからも長くスポーツを続けていく上で、有酸素能力は疲労回復などにも有効ですし、個人的に負けたくない人物が現れたといったところです^_^

僕は短距離はまあ一般男性よりかは速いぐらいで走れますが、中長距離となると苦手です(^^;)

小学生の頃や、高校卒業したての頃はバリバリ走っていましたが、社会人になってそういった機会がうんと減り、ランニングをしっかりするという事がなくなりました。

なので、気持ちを改めて有酸素能力も今年は高めていきたいと思います!

いきなり長い時間や距離を走るのは長続きしないので、まずは毎週規則的に決めた回数、時間は走るように習慣をつけるところから始め、だんだんと距離時間等を増やしていければと思っています!