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新しい目標!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!  

30歳も目前に控え、色々な事を勉強してきたつもりですが、今日新たに目標ができました!

それは中長距離走の能力アップです🏃‍♂️

理由はというと、これからも長くスポーツを続けていく上で、有酸素能力は疲労回復などにも有効ですし、個人的に負けたくない人物が現れたといったところです^_^

僕は短距離はまあ一般男性よりかは速いぐらいで走れますが、中長距離となると苦手です(^^;)

小学生の頃や、高校卒業したての頃はバリバリ走っていましたが、社会人になってそういった機会がうんと減り、ランニングをしっかりするという事がなくなりました。

なので、気持ちを改めて有酸素能力も今年は高めていきたいと思います!

いきなり長い時間や距離を走るのは長続きしないので、まずは毎週規則的に決めた回数、時間は走るように習慣をつけるところから始め、だんだんと距離時間等を増やしていければと思っています!

なにはともあれ、まずは走るのを楽しめるようになっていきたいと思います^_^

皆さんも春も近づいてきて、気温も暖かくなってきたらでもいいので、何か運動を始めてみてはいかがでしょうか??

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661

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