正しい水分補給を!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!


人体の半分以上は水分でできています。


この水分量が減ってくると身体に様々な不調が起こってきますし、スポーツで言えばパフォーマンスの低下にもつながります。


そこで今回は水分について書いていきたいと思います。