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ファスティング3日目(ファスティング期)

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。

ファスティング3日目。

いよいよ、本番《ファスティング期》に入ります。

実際の内容は、

ルイボスティーもしくは水と、

良質な酵素を摂取するのみです。

カフェインを大量に摂取していると頭痛になりやすいそうです。

喫茶店の息子としてはこれは怖い。

毎日、5杯ほどコーヒーを飲んでいるんで。

また、眠気に襲われたり、頭が冴えてきたり、熱発したりするそうです。

あと、体の悪い部分が修復に向かうため、

一時的に血流量等が上昇し、痛みや違和感を感じるようです。

変化を楽しみながら実施してみます!!

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

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