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ファスティング4日目(ファスティング期)

Friday, December 16, 2016

 

 

  愛知県岡崎市にあるボディケアジム、

スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

 

Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。

 

 

 

 ファスティング4日目(ファスティング期)に突入。

 

食わずの日が続いています。

 

口にできるものはルイボスティーと水、

 

そしてオーガニックの酵素のみ。

 

で、結果は・・・

 

 

安藤の体重 74.45kg (減少傾向

 

 

安藤の体脂肪率 19.1% (上昇傾向・汗)

 

 

??

 

見た目は痩せてきたねぇ〜とかは聞きますが、

 

ほとんど変わっていない。。。

 

体温は 初回36.3℃ → 4日目36.5℃

 

体温が若干変化したぐらいなのか。

 

 

《感想》

 

症状としては頭痛と倦怠感がやや出てきました。

 

空腹感はややある。
 

トレーニングは継続中。

 

絶食生活のためか、力が入らない感じですね。

 

水とルイボスティーは2.2L飲めている。

 

意外と空腹でもやっていける。

 

 

 

 


【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

 

 

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