競技能力を落とさないようにするためにも水分補給は重要です。

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

熱くなって来ましたね。

この時期、僕は草の成長が激しくて草取りが何気に苦戦します。

外で活動する時は特に水分補給に注意します。

最近、ハマっている飲料。

”ソランデカブラス”

あのレアルマドリードのクリスティアーノ・ロナウドらも飲んでいます。

大量発注したので、店の冷蔵庫はこれで埋まっています。

暑い時、

日常生活でも動いた後、

発汗後に体が気だるくて次の行動が鈍ることがありますよね。

その原因として、こんなことがあります。

・虚脱感

・脱水症状

・食欲不振

・低ナトリウム血症となり、足のこむらがえり(筋肉の過度な収縮によるひきつり)

これらはすでに熱中症の症状です。