ブラッシュアップ勉強会

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

ブラッシュアップのために

定期的にMCトレーナー同士で勉強会をしています。

今回は私は東京で学んできた ”スポーツ疾患治療のテクニックと考え” について話をしました。

トレーナーMatchは ”姿勢に欠かせない胸郭のストレッチ＆エクササイズ”でした。

紹介してもらった中で印象的だったのは、

下後鋸筋のエクササイズについてはかなり効果的でした。

下後鋸筋ってあまり聞いたことないですよね。

この筋肉は、凝り固まった肋骨周囲の筋肉を正常の動きを促して、

姿勢保持や猫背予防には大変重要な筋肉です。

通常、下後鋸筋は体重がかからない姿勢で行うことが多いのですが、

今回はさらに実用的にするために、

荷重がかかる姿勢でのトレーニングレクチャーがありました。

※写真は説明する過程で広背筋のストレッチをしています

MCトレーナーは今後も、

知識を蓄え技術を磨き続けます！！

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

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スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー

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