ファスティングの結果報告

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 

マサトレーナーに引き続き、僕のファスティングの結果も報告したいと思います！

まずは結果からお伝えすると、

体重:86キロ→82.6キロ

でした！

ピーク時は4キロ減ったのですが、復食期に少しだけ戻りました。

初めの3日ぐらいは空腹が結構くるのですが、その波を超えると不思議と少し楽になります！

そして、断食期が終わると少しずつご飯を食べるのですが、その時の食事はとても美味しく感じて、食事のありがたみが実感できます🍚

体調も自然と良くなって身体も軽くなるので、今回みたいに年末にファスティングをして、身体に溜まった不純物を排出する機会を作りたいと思います！

まだ2017年も3週間ほどあり、ファスティングを十分できますので皆さんもこの機会に1度試してみてはいかがでしょうか？

興味のある方はお気軽にご連絡ください^_^

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661