メンタル向上トレーニング1:姿勢によって変化する感情

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

最近、心理学やメンタルや脳科学がとても面白いです。

勉強したことを少しずつ書き記していけたらと思っています。

すぐに実践できる気持ちを上げる方法を紹介したいと思います。

上を向くと「快」の方向に思考は動き始めます。

未来やワクワクすること、楽しいこと、これからやりたいことを想像させます。

逆に下を向くと

過去のことを思い出す傾向にあるそうです。

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