メンタル向上トレーニング3:ダイエットやスポーツで早速とりかかれる脳トレ

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

”レミニセンス効果”(reminiscence)っていう言葉を知っていますか。

僕はこの”レミニセンス効果”よく使います。

この言葉は脳科学の中ではよく使われる言葉です。

wikiより

レミニセンスとは記銘した直後よりも、一定時間が経ってからのほうがよく記憶を想起できることを表す。

記憶した直後よりも、ある一定の時間を置いてからの方が記憶を保持することができ、

増大する効果があるというのはすでにわかってきています。

ノートルダム大学の学者ジェシカ・ペイン博士は、