脳もウォーミングアップを

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！ 

前回ブログで紹介したリズムトレーニングですが、そのセミナーの中で、脳も動く準備をするのがパフォーマンスアップや怪我の予防に効果的だという話がありました！

テンポの良い曲を聴くことによって脳の前頭野が刺激され、運動に対する脳の反応が良くなるという研究結果があるそうです。

スポーツ選手がよく試合前にお気に入りの音楽を聴いているのはそういった効果もあるからだと思います🎶

皆さんも運動する前や、スポーツのウォーミングアップをする時に音楽を聴いてからか、聴きながら行うと、今までより効果的なウォーミングアップができると思います！

個人的になりますが、僕のオススメの曲は

Carly rae jepsenのgood time です^_^

皆さんも何かオススメの曲がありましたらお教えください(^o^)

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661