体幹トレーニングの講義

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

先週の土曜日、

岡崎のリブラでまちゼミをやってきました。

内容は”スポーツに必須な体幹トレーニング”の講義をしてきました。

※岡戸先生が講義しています。（私、撮影）

最初は体幹の偏りや歪みを直す講義を行いました。

体幹はアライメントといって、

骨の配列が揃っていないと正常に筋肉の収縮は出てきません。

そのため、まずは体を整えることが重要になってきます。

続いて、

本番の体幹トレーニング。

あらゆる筋肉を刺激しました。

※これ僕。（岡戸先生、撮影）

みっちりトレーニングをしたので、

参加者の方々はクタクタになったのではないでしょうか。

今回はスポーツ指導者を対象にしていたため、

インストラクターやトレーナーさんに参加していただきました。

やっぱり新しい出会いは楽しい。

少しでも怪我なく健康的に動けるように、

今後とも活動を続けていきますよ〜。

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

《メニュー》

スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー

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