簡単だけど万能な治療方法
愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、
Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、
コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。
スポーツを行なっているアスリートから年配の方、
ダイエットをしている方まで共通して指導しているコンディショニング方法があります。
おそらく来てくださっているほとんどの方に指導しています。
現代人が特有的に硬くなる足の裏の部分に対してのアプローチですね。
足の裏をほぐすだけです。
それだけでかなりの痛みや不調、
違和感や痺れを取り除いてくれます。
僕は学生時代に高原のレタス農家でアルバイトしていました。
その時に発症した腰椎ヘルニアから来る坐骨神経痛に悩まされてましたが、
完全に取り除くことができました。
仕事に没頭しているとカラダが歪んで膝の痛みがでるので、
今でも師匠にお願いしたりセルフストレッチしたりしていますが、
習慣的に行なっているのは足裏をほぐすことをしています。
可動域もでますし、本当にスッキリしますよ！！
今回、その効果実例を紹介しますね。
カラダを使う仕事だったり、
座った仕事が多かったり、
１日の仕事模様に偏りがある経営者の方です。
MC来院当初は重度の腰痛で来院されていました。
コンディショニングで腰痛は早々になくなり、
維持のために自宅で足裏ほぐしを続けてもらいました。
先日、来られた時に
”１ヶ月徹底的に足の裏を緩めたら、１年半できていた足のタコがなくなったよ”
と言われていました。
そうそう、タコや魚の目もなくなります。
ご自身で考えて同じ要領で手もほぐしてみたら、
手の硬いシコリも早々になくなったと言われていました。
これには驚きでした。
探究心・発想・効果・やり続ける力。
勉強になりました！！
”ご飯を食べたら歯を磨く”
このようにボディケアを根気よく取り入れ、
習慣にしてやり続けた方がわかる領域だと思いました。
次回は簡単で万能な治療方法を、
自宅でも簡単に取り入れる方法をお伝えしますね。
ただ、痛いですよ（笑）
【コンディショニング方法 〜足裏から〜 】
【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】
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