仕事後、なまりきった体に喝を入れる３０分間トレーニング習慣

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

以前のブログでも書きましたが、

様々な経緯でトレーナー自身に喝を入れようと考えました。

その結果、

トレーナー自身もトレーニングで追い込んでもらおうと、

毎週金曜日２０時から勝手にやっているグループトレーニング、

名付けて”どMトレ”

開催していますが。。。

先々週は１人ぼっちでトレーニング。

1人でもやると決めたことなので、とことんやりますよ！！

１人での戦いも嫌いじゃないし。

なんでも習慣にすることが大切なんですから。

まずは３ヶ月ほど続けてみます。

先週はなんと当日に女性の医療関係者の会員様から申し込みがあり、

一緒にトレーニングをしました。

断然、１人より気合が入ります！！

おかげで今回

体がバキバキになりました。

ダイエット、筋力アップ、パフォーマンスアップ、マラソン出場、ガンや生活習慣病リスクを下げる等、

目標はさまざまでいいんです。

トレーニング強度もさまざまでいいんです。

でも、志を持った方が１人より２人。

目標を持った仲間がいるだけで、

気持ちは高まり集中できます。

大会に出るかはわかりませんが、

僕の目標である、

フィジークに少し近づきました（笑）

予約はこちらから。

手順（ グループ　→　”どMトレ”を選択）

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

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スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー

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