簡単だけど万能な治療方法

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

スポーツを行なっているアスリートから年配の方、

ダイエットをしている方まで共通して指導しているコンディショニング方法があります。

おそらく来てくださっているほとんどの方に指導しています。

現代人が特有的に硬くなる足の裏の部分に対してのアプローチですね。

足の裏をほぐすだけです。

それだけでかなりの痛みや不調、

違和感や痺れを取り除いてくれます。

僕は学生時代に高原のレタス農家でアルバイトしていました。

その時に発症した腰椎ヘルニアから来る坐骨神経痛に悩まされてましたが、

完全に取り除くことができました。

仕事に没頭しているとカラダが歪んで膝の痛みがでるので、

今でも師匠にお願いしたりセルフストレッチしたりしていますが、

習慣的に行なっているのは足裏をほぐすことをしています。

可動域もでますし、本当にスッキリしますよ!!

今回、その効果実例を紹介しますね。