Medical Condition

ハロゥインが終わって、 週末からクリスマスモードへ即座に切り替わっている、 デパートや町並みのスピード感に驚かされました。 それと同時に徐々に気温も下がってきたので、 体も切り替えていきましょうね。 その体を切り替えるために大切なことを今日は書きます。...

前回のブログに書かせていただいた、 楽にウォーキングをするための条件について。。。 一つには体幹をアップライトにする事。 アップライトとは、直立化という意味です。 天井方向に背筋・姿勢が伸びるという事なんです。 姿勢を維持するのは重力に対して体を直立化する筋肉（抗重力筋）...

毎日更新している個人ブログとは違い、 伝え方や言葉の言い回し等考えているうちに時間がかかってしまいます。 週に一度、定期的に少しでも健康的にアクティブに暮らせるように、 みなさんの日常に添えるような内容を書いていきたいと思います。...

身体がカチンコチンだった僕。 柔軟体操が苦手で、 選手に伝える時も、 いつも自分の身体を使って指導することができなかったので、 選手の体を借りてレクチャーをするトレーナーMasa。 情けない。。。 カナダにいた時の僕と、 帰国後の僕の前屈柔軟性はこちら。 『・・・』...

前回（テニス上達への道）のブログの続き。 前回は普段、手の使い方により指の変化にどのような傾向があるのかを考え、 チェックする話ししました。 今度は手のひらに対してのチェックです。 まずは手のひらをめいいっぱい開いてみましょう。 僕の手ですがちょっと手の開きはアマいですが、 ...